Quels sont les bienfaits du citron ?
lemonade with fresh slice lemon on wooden table
LES 10 BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE
Mais quels sont les véritables bienfaits de l’eau citronnée bu à jeun le matin? En voici quelques un:
1 HYDRATE NOTRE ORGANISME
On sait tous à quel point il est important de s’hydrater. Et justement, le citron dispose d’importantes vertus hydratantes puisqu’il contiendrait 80% d’eau ! De plus, pour ceux qui trouveraient l’eau triste et ennuyeuse, le citron vous donne la possibilité de donner un peu plus de saveurs et d’originalité à ce que vous buvez !
2 FAVORISE LA DIGESTION
L’eau citronnée, consommée à jeun, permettrait d’améliorer le transit : en effet, comme l’explique notre médecin expert Alain Tuan Qui, boire de l’eau citronnée permettrait de faire « décoller » les déchets restés sur la muqueuse digestive – permettant ainsi de nettoyer notre système digestif et ainsi d’améliorer notre digestion.
3 BOOSTE VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Le citron est un des aliments les plus riches en vitamine C : il vous aidera donc à lutter contre la fatigue passagère ou chronique.
4 DÉTOXIFIE L’ORGANISME
Le citron possède des vertus détoxifiantes, car il nettoie le système digestif comme nous l’avons vu dans le point numéro 2. Il est également un diurétique doux et naturel : il stimulerait l’activité des reins aidant ainsi à l’élimination des toxines de notre corps.
5 CONTRE LA MAUVAISE HALEINE
Le citron aide à rafraîchir l’haleine et aussi à soulager les douleurs dentaires et la gingivite.
Attention: Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire : il est donc nécessaire de se brosser les dents avant de boire l’eau citronnée ou d’attendre un moment si on se brosse les dents après l’avoir bue.6 NETTOIE LA PEAU
Grâce à ces propriétés détoxifiantes et diurétique, l’eau tiède au citron permet de garder une peau saine et lumineuse. En effet, sa nature alcaline détruit quelques-unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné et d’autres problèmes de peaux.
La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent également à effacer les rides et les tâches, et à combattre les radicaux libres – responsable du vieillissement de la peau.
7 ÉQUILIBRE LE PH DU CORPS
Avec son goût acide, on a tendance à penser que le citron serait acidifiant. Or, il ne l’est pas !
Et oui, le citron, de par sa contenance en acide citrique, se combine dans l’organisme avec les minéraux et libère des résidus alcalins qui ont une action anti-acidifiante. De par son action alcalinisante, le citron permet donc au PH de notre corps de s’équilibrer.
8 UN COUPE-FAIM NATUREL
Le citron est un coupe-faim car il contient de la pectine, une fibre qui gonfle au contact de l’eau dans l’estomac, le citron envoie un message de satiété prévenant ainsi les petites comme les grosses faims !
Et contre les faims compulsives, respirez de l’huile essentielle de citron.
10 FAIT MAIGRIR
Avec seulement 34,3 calories pour 100 grammes de pulpe, l’eau citronnée est une alternative saine aux jus de fruits industriels ou aux sodas, riches en sucres et en calories.
Sa forte teneur en vitamine C booste votre organisme nous permettant ainsi de brûler plus de calories.
Anonyme
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Regis
Merci pour cet article, le citron est réellement un bon antioxydants et un nettoyant hors pair ! Une cure de jus de citron permet de retrouver la forme au bout de quelques jours…
Un article également intéressant à découvrir sur les bienfaits du citron : http://www.bienfaits-naturels.info/fruits/bienfaits-citron.php